Sensibilisation et promotion de la santé : en janvier, participez à l’initiative du Dry January avec le service de prévention et de santé au travail

Le service de prévention et de santé au travail (SPST) poursuit son engagement en faveur de la santé des Pasteuriennes et des Pasteuriens à travers une série d’initiatives de prévention déployées tout au long de l’année.  Après les opérations « Octobre Rose » et « Mois Sans Tabac » menées sur le dernier trimestre, le SPST vous invitera à prendre soin de vous en participant au mouvement du Dry January, ou « Janvier Sobre».

 

Qu’est-ce que le Dry January ?

 

 

Le Dry January est un défi collectif dont le principe est simple : passer tout le mois de janvier sans consommer d’alcool. Cette initiative mondiale vise à encourager des pauses dans nos habitudes de consommation, afin de mieux comprendre leur impact sur notre santé et notre bien-être.

Pourquoi faire une pause d’un mois ? Les bénéfices sont nombreux : une réflexion sur votre consommation ;  une meilleure qualité de sommeil ;  une augmentation de l’énergie ; des économies financières ; et une réduction des risques lié à la consommation d’alcool pour la santé à long terme (cancer, maladies cardiaques, etc.).

Si vous le souhaitez, vous pourrez prendre quelques minutes pour évaluer votre consommation d’alcool

Participer au Dry January c’est s’engager dans une démarche pour prendre soin de sa santé physique et mentale. Alors pourquoi ne pas essayer ? Si cela vous tente, rendez-vous en janvier après la période des fêtes de fin d’année !

 

Participer et être accompagné(e)

 

 

Le SPST vous propose de relever le défi en vous inscrivant sur le site Relever le défi | Dry January® . Tout au long du mois de janvier, vous serez accompagné(e) et vous recevrez des astuces, des partages d’expériences et des recettes de cocktails sans alcool !

Sur le campus, le SPST organisera un temps de sensibilisation et d’échange sur ce sujet pour vous aider à relever le défi :

Jeudi 9 janvier 2025, de 11h30 à 13h30, retrouvez un stand d’information devant le restaurant d’entreprise. Les équipes du SPST répondront à vos questions, partageront des conseils pratiques et proposeront des alternatives Vous pourrez échanger avec l’équipe du SPST, faire le point sur vos habitudes de consommation et partager des conseils pratiques.

 

Un engagement global pour votre santé

 

 

L’opération de sensibilisation « Dry January » qui sera menée sur le campus en janvier s’inscrit dans le cadre d’une série d’initiatives menées par le SPST pour accompagner la communauté pasteurienne dans l’adoption de pratiques favorables à la santé. Ainsi, sur ce dernier trimestre de l’année 2024, ces actions ont inclus :

   •    Octobre Rose, pour sensibiliser et dépister le cancer du sein.

   •    Mois Sans Tabac, pour encourager une réduction ou un arrêt du tabac.

Ces campagnes illustrent l'engagement du SPST à promouvoir une santé durable pour toutes et tous. Le Dry January s’inscrit également dans une démarche plus large abordant des thématiques essentielles telles que la prévention des addictions, la nutrition, le bien-être mental, le sommeil, etc. Ces initiatives, qui se poursuivront l'année prochaine sur le campus, reflètent la volonté d’accompagner chacune et chacun dans l’adoption de pratiques bénéfiques pour sa santé.

Retrouvez toutes les informations sur ces actions et celles à venir sur la rubrique ePasteur dédiée ou en contactant directement le SPST.

 

Pour aller plus loin

 

 

Les ressources internes

Visiter la page ePasteur dédiée sur le Dry January

Visiter la rubrique ePasteur du SPST consacrée à la promotion de la santé (lien à venir)

Les ressources externes

Relever le défi | Dry January®

Evaluer votre consommation d’alcool